春夏之交，假如忽略自我保健，极易引发胃肠道疾病或复发，损害身体健康。

适合保暖严把“入口”

要保护好胃肠，当做到以下几个方面。

要依据天气变化增减衣服，适度春捂，防寒邪偷袭。胃肠容易生病的人特别要防寒保暖，夜晚睡觉盖好被褥，中老年人最好加穿一个棉被心或棉肚兜，保护腹部以免受凉。

要严把“入口”关。病从口入，胃肠道疾病的患者多半是吃出来的，尤其是急性肠胃炎的发生，重要原因是不洁的饮食。因此，管好我们的嘴巴，是预防肠胃病的重点。平常要讲究饮食卫生，不吃变质发馊的饭菜；做到三餐有节，不暴饮暴食，不要常吃夜宵、离得远远的烟酒，可保胃肠道安然无恙。

情绪稳定。春夏之交气候变化无常，也影响到人的情绪。假如在生活或工作中又面临过大的重压，过度紧张、焦虑烦躁、哀愁恼怒，不好的的情绪可抑制脑部某些神经递质的分泌，进而影响到胃肠道消化液的分泌和蠕动，引起食欲衰退、腹胀疼痛、腹泻或便秘等各种消化道症状。因此要掌握调控和驾驭好我们的情绪，防止情志刺激，科学应付各方面重压，维持心情愉快舒畅，并注意防止过度精神疲劳。

坚持适度运动。春夏之交是参加体育训练的大好时光，个人要依据各自的体质情况、喜好和兴趣，在力所能及的状况下，坚持适度的有氧运动，有益于增强体质，促进胃肠道蠕动，改变胃肠的血液循环，提升对气候变化的适应能力，降低发病的机会。

小心用药合理食疗

春夏之交是呼吸道疾病的高发季节，大家在患上呼吸道感染后常常服用一些抗炎药物与治疗感冒的药物，而这类药物多少都会导致对胃黏膜的损伤。因此患病后用药必须要听从大夫指导，有的药物如阿司匹林、保泰松、消炎痛、强的松、地塞米松、痢特灵、红霉素、利血平、洋地黄等，对胃肠黏膜有强烈刺激，可使有慢性胃肠炎、消化性溃疡的病人病情加重，甚至引起胃肠道出血等。用这种药时要加倍小心。若因病确实需要服用这类药物时，宜饭后服用，或加用保护胃黏膜的药物。患有胃肠道疾病的人，假如症状紧急，自己不要随便用药，应准时去医院。

春夏之交要少吃点酸味的食品，多吃点甘味的食品，以补益人体的脾胃之气。甘味食物能滋补脾胃，其中首推大枣和山药。假如将大枣、山药、大米、小米一块煮粥，不仅能够预防胃炎、胃溃疡的复发，还可以降低患流感等传染病的几率，很合适这个季节食用。除去大枣和山药以外，甘味的食物还有：大米、小米、糯米、高粱、豇豆、扁豆、黄豆、甘蓝、菠菜、胡萝卜、芋头、红薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇、桂圆、栗子等，每个人可依据我们的口味选择。
胃病要坚持治疗

不少人觉得“十胃九病”，对胃病不以为然，痛时就吃点药，不痛就当没事。其实胃病治疗贵在坚持。

胃病是一种慢性病，应进行充分的、有规律的治疗。春夏之交又是胃炎、溃疡及上消化道出血高发季节，及早治疗才能大大降低复发几率。一般，经过科学适当的治疗，消化性溃疡可以痊愈，浅表性胃炎可望恢复。萎缩性胃炎因损害较深，完全恢复不容易，当控制病变使其不再加重。

治疗胃病要坚持用药，不适合更换过勤，除非有不好的反应或无效。对于上腹部不适症状治疗成效不佳的病人，应按期去医院进行必要的检查。

春夏易犯什么胃肠疾病

1、急性肠胃炎：伴随气温回升，各种病原微生物开始繁殖活跃，假如吃了被细菌或病毒污染的食物，容易引发急性肠胃炎，出现恶心呕吐、腹痛腹泻，甚至发热、浑身不适等症状。

2、消化不好的：饮食不节，饥饱无度，喜吃熏烤煎炸或甜食，导致消化功能紊乱，引起打饱嗝、腹部胀满不适、厌食、腹痛腹泻等消化不好的症状。

3、胃肠型感冒：消化道功能较弱的人遭到病毒感染后，易发生胃肠型感冒。病人除去有上呼吸道感染症状外，还会有食欲衰退、恶心、呕吐、腹痛、拉稀等临床表现。

4、胃病复发：患有慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等病的人，遭到时冷时热气候的侵袭，胃酸分泌常会异常增多，易引起复发而加重病情。假如感到胃部疼痛、胀满难受、呕吐反酸，多是胃病发作的症状。